Улучшение функционирования головного мозга. Точечный массаж. Рефлексотерапия

Улучшение функционирования головного мозга. Точечный массаж. Рефлексотерапия

Как улучшить функционирование своего головного мозга, как избавиться от головных болей, от чувствительности к перепадам погоды, как улучшить сон, как улучшить память, как нормализовать внутричерепное давление?
С помощью методов точечного массажа и рефлексотерапии.
Автор приводит массу приёмов, которые, ответят на все выше заданные вопросы.
Выполнять эти упражнения можно в любую свободную минуту, утром, вечером и перед сном.

Давайте начнем с точечных воздействий, в первую очередь, с рефлекторных.

Давайте вспомним то, что наш головной мозг очень сильно связан с другими вершинными зонами, например, пальцами. Массаж концевых фаланг пальцев, как это не странно, действительно улучшает снабжение головного мозга, выравнивает внутричерепное давление, повышает внимательность и сообразительность. Особое внимание уделяйте зоне под ногтем большого пальца на одной руке и на второй руке.

Также проводите продавливания кончиками пальцев друг друга и продавливание кончиками ногтей таких же зон на противоположной руке. Далее меняете их местами и повторяете действие вновь. Это великолепный точечный рецепт, который поднимает уровень нашего жизненного тонуса.

Хэ Гу

Точка Хэ Гу отвечает не только за то, чтобы не болело горло, не только за избавление от насморка, от зубной боли, но и в целом регулирует уровень кровоснабжения всей верхней части нашего тела. Соответственно между делом массируем эту точку, как на одной руке, так и на другой

Теперь давайте перейдем к точкам, которые находятся непосредственно на шее и на голове.

Шуй Ту

В первую очередь, если мы рассматриваем шею, должны взять важнейшую точку Шуй Ту. Она находится на уровне выступающей части кадыка. Если мы пойдем в бок от этого хряща, то наши пальцы наткнутся на грудино-ключично-сосцевидную мышцу. Когда наши пальцы уходят за эту мышцу, мы находим место где пульсирует сонная артерия, в этом месте она разветвляется на наружную и внутреннюю. Проводим мягкий массаж этой зоны. Это способствует выравниванию давления, замедлению пульса при тахикардии.

Инь Тан

Точка Инь Тан, она же “третий глаз”, она же “лобная пазуха”, она же чакра “Аджма”. Массаж этой точки усиливает ваши волевые качества, ваше внимание и позитивно сказывается на обонянии, на зрении и в целом на вашем дыхании.

Бай Ху Эй

Точка Бай Ху Эй, она же “сахасрара”, она же “малый родничок” и т.д. и т.п.

Если мы пойдем по средней линии волосистой части головы, позади макушки будет небольшая ступенька., в месте где наши теменные кости соприкасаются с затылочной. Можно просто давить на ней ногтем, можно массировать круговыми движениями. Можно аккуратно взять и надавить одной ладонью на другую. Точка отвечает за процессы мышления, за регуляцию внутричерепного давления и за циркуляцию ликвора внутри расщепления лепестков нашей твердой мозговой оболочки.

Сы Джу Кун и Сун Дже Ляо

Если мы приложим наши четыре пальца к наружному углу глаза по горизонтали, то мы зацепим сразу группу точек. Они важны для регуляции внутричерепного давления, для устранения болей. улучшения зрения (Сы Джу Кун и Сун Дже Ляо). При желании вы можете посмотреть точную локацию перечисленных точек в интернете, или справочниках по рефлексотерапии.

Шень Жун

Важнейшая точка, связанная с реабилитацией человека, с приведением его в сознание и с ясностью сознания, это точка Шень Жун, как говорят китайцы “точка Я”. Она находится на переходе носа в верхнюю губу. Давление осуществляется либо острым предметом (монеткой, карточкой), либо ногтем по направлению к макушке своей головы. Оно не совсем приятное, но помогает нам проснуться, будоражит нас.

Фен Чи и Фен ФУ

Еще целых три важнейшие точки, которые регулируют внутричерепное давление, улучшают наше зрение, избавляют нас от болей в шее. Это так называемые “точки ветра”, две из них находятся по бокам (Фен Чи), одна находится посередине (Фен Фу). Массаж этой зоны способен подарить нам прилив сил, бодрости, убрать усталость и т.д. Массаж нужно осуществлять мягкими около двух минут. После такого массажа рекомендуют несколько минут полежать. После этого вы почувствуете, что ваш мозг обновился и готов действовать дальше.

Продавливание надблоковой вывески

Это особая бороздка, которая находится чуть внутри от средней линии, которую можно провести через нашу бровь. Продавливание этой зоны тоже способно подарить нам определенный прилив бодрости.

Продавливание всех зон в районе скуловых костей, носа, челюстей, зажимов жевательных мышц, проработка болезненных зон на наших ушах, в особенности хрящевых зон, особенно зоны мочки уха — отдельный вклад в активизацию нашей памяти и мозговое кровообращение.

Вообще хороший навык — искать болезненные точки, чувствительные точки у себя на черепе. Найдя такие нужно фиксироваться хотя бы на несколько дыханий, оказывая умеренное болевое воздействие подушечками пальцев.



Перейдем к массажным воздействиям.

Я начинаю смещать кожу, особенно кожу волосистой части головы в стороны круговыми движениями. Вы можете делать движения по “восьмерке”. Вы можете положить одну руку на другую и с усилием проводить руками от своих надбровий к затылку. Этот метод позволяет параллельно убрать напряжение, убрать мимические морщины, освежиться.

Обратите внимание на траекторию, через которую проходят мои руки — от макушки, через глазницы, через щеки, через нос, через жевательные мышцы к затылку. Мои руки делают определенное количество массажных движений.

При необходимости нужно слегка успокоиться. Делать эти движения медленно и с легкостью, постепенно спускаясь вниз. Если хотите взбодриться, можете делать их чуть сильнее, жестче, делая акцент на кончики пальцев и проходя в направлении от подбородка к макушке.

Постарайтесь также собрать складку над бровями и слегка. Не бойтесь, это не приведет к образованию морщин, просто подарит определенный прилив бодрости.

Соберите кожу на тыльной поверхности шеи в складку с помощью подушечек больших пальцев. Если вам тяжело захватить себя с помощью больших пальцев, можете использовать ткань.

Еще одна важная рефлексогенная зона — наши надплечья. Мягкое сжатие напряженных частей трапециевидной мышцы, фиксация на несколько дыханий и поиск новых напряженных участков, с одной стороны и другой.

Мягкая проработка подушечками пальцев жевательных мышц, устранение зажимов в них, проработка этих зажимов. Мягкая работа с челюстями. несмотря на то, что они вроде не связаны с головным мозгом.

Еще одна форма рефлексогенной массажной практики

Разогретые ладони, которые вы положили на лицо или нагретое полотенце. Старайтесь делать температурный контраст теплой и холодной среды.

Если вам необходимо взбодриться, вы начинаете и заканчиваете с прохладной воды. Если вам необходимо наоборот расслабиться, замедлиться и хорошо заснуть, вы можете ограничиться просто теплом. Тепло можно приложить не только на лицо, но и на волосистую часть головы. Это дает прекрасный эффект.

То, что я перечислено выше не исчерпывает все многообразие массажных приемов для воздействия на шею, но является необходимым минимумом для того, чтобы сделать хорошо и своему мозгу, и мозгу ближнего своего.



Видео версия

Share This Post

Post Comment

16 − двенадцать =